Gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang umum yang didefinisikan oleh perasaan tidak nyaman, khawatir dan takut. Sementara kecemasan terjadi pada setiap orang kadang-kadang, orang dengan gangguan kecemasan merasakan kecemasan yang tidak pantas lebih sering daripada yang wajar. Misalnya, rata-rata individu mungkin merasa sedikit cemas sebelum pergi ke janji dokter gigi tapi orang dengan gangguan kecemasan mungkin merasa cemas setiap kali meninggalkan rumah mereka.
Banyak orang dengan gangguan kecemasan tidak menyadari bahwa mereka memiliki gangguan yang pasti dan dapat diobati dan karena gangguan kecemasan dianggap sebagai kondisi yang kurang terdiagnosis.
Orang dengan gangguan kecemasan sering mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi, dan ini dapat meningkatkan risiko serius seperti bunuh diri. Seringkali gejala gangguan kecemasan parah dan serangan panik merupakan tanda peringatan dan meningkatkan risiko bunuh diri.
Contents
Gejala Anxiety Disorder Apa?
Gejala spesifik bervariasi berdasarkan jenis gangguan kecemasan, namun biasanya, gangguan kecemasan didefinisikan oleh:
- Perasaan berada di tepi atau kegelisahan
- Perasaan takut atau tidak berdaya
- Gejala fisik seperti ketegangan otot, keringat atau jantung berdebar-debar
- Rasa malapetaka atau bahaya yang akan datang
- Kesulitan berkonsentrasi atau pikiran kosong
- Sifat lekas marah
- Gangguan tidur
Definisi gangguan kecemasan juga mencakup penurunan fungsi sehari-hari. Seseorang dengan gangguan kecemasan sering mengalami penurunan kualitas hidup dan gangguan kecemasan yang signifikan terkait dengan kondisi jantung yang fatal.
Jenis Gangguan
- Gangguan kecemasan adalah istilah umum yang mencakup kondisi yang berbeda:
- Gangguan panik . Anda merasakan teror yang menyerang secara acak. Selama serangan panik , Anda mungkin juga berkeringat, sakit dada , dan merasakan palpitasi (detak jantung yang luar biasa kuat atau tidak teratur). Terkadang Anda mungkin merasa tersedak atau mengalami serangan jantung .
- Gangguan kecemasan sosial . Disebut juga fobia sosial , inilah saat Anda merasa sangat khawatir dan sadar diri tentang situasi sosial sehari-hari. Anda memikirkan orang lain yang menilai Anda atau karena dipermalukan atau diejek.
- Fobia spesifik . Anda merasa takut pada objek atau situasi tertentu, seperti ketinggian atau terbang. Rasa takut melampaui apa yang sesuai dan dapat menyebabkan Anda menghindari situasi biasa.
- Gangguan kecemasan umum . Anda merasa khawatir dan ketegangan berlebihan, tidak realistis, dengan sedikit atau tanpa alasan.
Penyebab
Periset tidak tahu persis apa yang mendatangkan gangguan kecemasan. Seperti bentuk penyakit jiwa lainnya , penyakit ini berasal dari kombinasi berbagai hal, termasuk perubahan di otak dan tekanan lingkungan , bahkan gen Anda. Kelainan itu bisa terjadi pada keluarga dan bisa dihubungkan dengan sirkuit yang salah di otak yang mengendalikan rasa takut dan emosi lainnya.
Bagaimana Gangguan Kecemasan Umum Didiagnosis?
GAD didiagnosis dengan pemeriksaan kesehatan mental yang dapat dilakukan oleh petugas perawatan primer Anda. Mereka akan mengajukan pertanyaan tentang gejala Anda dan berapa lama Anda memilikinya. Mereka bisa merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater.
Dokter Anda mungkin juga melakukan tes kesehatan untuk mengetahui apakah ada penyakit yang mendasari atau masalah penyalahgunaan zat yang menyebabkan gejala Anda. Kecemasan telah dikaitkan dengan:
- penyakit refluks gastroesophageal ( GERD )
- gangguan tiroid
- penyakit jantung
- mati haid
Jika penyedia layanan kesehatan primer Anda menduga bahwa masalah medis atau penyalahgunaan zat menyebabkan kegelisahan, mereka mungkin melakukan lebih banyak tes. Ini mungkin termasuk:
- tes darah, untuk memeriksa kadar hormon yang mungkin mengindikasikan kelainan tiroid
- tes urine, untuk memeriksa penyalahgunaan zat
- tes refluks lambung, seperti sinar X dari sistem pencernaan Anda atau prosedur endoskopi untuk melihat kerongkongan Anda, untuk memeriksa GERD
- Sinar-X dan tes stres, untuk memeriksa kondisi jantung
Bagaimana Gangguan Kecemasan Umum Diobati?
Terapi Perilaku Kognitif
Perawatan ini melibatkan pertemuan rutin untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental. Tujuannya adalah untuk mengubah pemikiran dan perilaku Anda. Pendekatan ini telah berhasil menciptakan perubahan permanen pada banyak orang dengan kecemasan. Ini dianggap sebagai pengobatan lini pertama untuk gangguan kecemasan pada orang yang sedang hamil. Orang lain telah menemukan bahwa manfaat terapi perilaku kognitif telah memberi rasa cemas dalam jangka panjang.
Dalam sesi terapi, Anda akan belajar bagaimana mengenali dan mengendalikan pikiran cemas Anda. Terapis Anda juga akan mengajarkan cara menenangkan diri saat pikiran Anda menjengkelkan.
Dokter Sering Meresepkan Obat Beserta Terapi Untuk Mengobati GAD.
Obat
Jika dokter Anda merekomendasikan obat-obatan, kemungkinan besar mereka akan membuat rencana pengobatan jangka pendek dan rencana pengobatan jangka panjang. Obat jangka pendek mengendurkan beberapa gejala kegelisahan fisik, seperti ketegangan otot dan kram perut. Ini disebut obat anti-kecemasan. Beberapa obat anti-kecemasan umum adalah:
- alprazolam (Xanax)
- clonazepam (klonopin)
- lorazepam (ativan)
Obat anti kecemasan tidak dimaksudkan untuk diambil dalam jangka waktu yang lama, karena mereka memiliki risiko ketergantungan dan pelecehan yang tinggi.
Obat yang disebut antidepresan bekerja dengan baik untuk pengobatan jangka panjang.
Beberapa Antidepresan Yang Umum Adalah:
- buspirone (Buspar)
- citalopram (Celexa)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetine (Prozac, Prozac Mingguan, Sarafem)
- fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
- paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
- sertraline (Zoloft)
- venlafaxine (Effexor XR)
- desvenlafaxine (Pristiq)
- duloxetine (Cymbalta)
Obat ini bisa memakan waktu beberapa minggu untuk mulai bekerja. Mereka juga bisa memiliki efek samping, seperti mulut kering, mual, dan diare. Gejala ini sangat mengganggu sebagian orang sehingga mereka berhenti minum obat ini.
Ada juga risiko yang sangat rendah untuk meningkatkan pemikiran bunuh diri pada orang dewasa muda pada awal pengobatan dengan antidepresan. Tetap berhubungan dekat dengan prescriber Anda jika Anda memakai antidepresan. Pastikan Anda melaporkan perubahan mood atau pemikiran yang membuat Anda khawatir.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat anti-kecemasan dan antidepresan. Jika demikian, Anda mungkin hanya akan menggunakan obat anti-kecemasan selama beberapa minggu sampai antidepresan Anda mulai bekerja, atau sesuai kebutuhan.
Perubahan Gaya Hidup Membantu Meredakan Gejala GAD
Banyak orang bisa merasa lega dengan mengadopsi kebiasaan gaya hidup tertentu. Ini mungkin termasuk:
- olahraga teratur, diet sehat, dan banyak tidur
- yoga dan meditasi
- menghindari stimulan, seperti kopi dan beberapa obat bebas, seperti pil diet dan pil kafein.
- Berbicara dengan teman, pasangan, atau anggota keluarga yang terpercaya tentang ketakutan dan kekhawatiran
Alkohol Dan Kecemasan
Minum alkohol bisa membuat Anda merasa kurang cemas segera. Inilah sebabnya mengapa banyak orang yang menderita kegelisahan beralih ke minum alkohol untuk merasa lebih baik.
Namun, penting untuk diingat bahwa alkohol dapat memiliki efek negatif pada suasana hati Anda. Dalam beberapa jam setelah minum, atau lusa, Anda mungkin merasa lebih mudah tersinggung atau depresi. Alkohol juga bisa mengganggu pengobatan yang digunakan untuk mengobati kecemasan. Beberapa kombinasi obat dan alkohol bisa berakibat fatal.
Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan sosial dapat mempengaruhi orang dari segala usia. Namun, kelainan ini biasanya muncul saat remaja di masa remaja dengan riwayat penghambatan atau rasa malu sosial. Permulaan biasanya disertai dengan pengalaman yang menegangkan atau memalukan dan tingkat keparahannya bervariasi menurut individu. Risiko telah didefinisikan sebagai temperamental, lingkungan, genetik, dan fisiologis. Kelainan ini terbagi dalam dua kategori berikut:
- Generalized: gejala hadir dalam kebanyakan situasi sosial
- Nongeneralized (spesifik): gejala hadir dalam situasi sosial tertentu
Individu yang mengembangkan gangguan kecemasan sosial umum sangat takut pada pengaturan sosial; Ini mencakup interaksi sosial maupun situasi kinerja. Seringkali berbagai ketakutan sosial begitu besar sehingga individu tidak melaporkan daftarnya secara penuh. Individu yang mengidentifikasi daftar ketakutan yang kurang luas memenuhi kriteria gangguan kecemasan sosial yang tidak diketahui. Orang-orang ini mungkin takut pada satu situasi atau beberapa situasi tertentu namun mereka tidak takut pada kebanyakan situasi dan kasus semacam itu biasanya tidak melibatkan gejala separah gangguan kecemasan sosial umum.
Tingkat keparahan kelainan ini, baik yang bersifat umum maupun yang tidak dikenal, dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor stres dalam kehidupan individu. Kadang-kadang, gejalanya berkurang selama rentang waktu selama masa dewasa atau memperburuk kejadian, seperti perubahan pekerjaan atau kehilangan pasangan. Meskipun demikian, gejalanya biasanya bertahan dalam beberapa bentuk dan intensitas selama hidup seseorang.
Informasi Epidemiologi
Prevalensi seumur hidup gangguan kecemasan sosial bervariasi tergantung pada jenis kelamin dan latar belakang etnis. Penelitian memperkirakan bahwa 12% populasi AS memenuhi kriteria gangguan kecemasan sosial dengan tingkat di negara lain yang bervariasi secara luas. Wanita lebih cenderung mengembangkan kelainan ini dibanding pria.
